Теми на наръчника 1. Основи на предпазването Основи в защита 2. Ползи и вреди в спорта Ползи и вреди в спорта 3. Регулиране на стреса Стрес регламент 4. Устойчивост на мозъка и тялото Мозък и тяло устойчивост 5. Основни ценности Основни ценности 6. Вижте, слушайте и свържете Виж, слушай & връзка 7. Play-by-Play Play-by-Play

6. Помощ за млади играчи в затруднено положение

Ще има моменти, в които младите играчи ще изпитват затруднения, и треньорите трябва да знаят как да реагират в момента. Треньорите могат да реагират, като използват тези действия на психологическата първа помощ (ППП):

Вижте

Вижте миниатюра
  • Наблюдавайте груповата динамика.
  • Търсете играчи в затруднено положение.
  • Търсете и намалявайте очевидните опасности.

Слушайте

Пример за миниатюра
  • Осъществете контакт с млади играчи, които се нуждаят от подкрепа.
  • Помогнете на младите играчи да се успокоят (да регулират емоциите си).
  • Вслушвайте се добре в техните нужди и притеснения.

Разпознаване на стреса

Дистресът е негативна емоционална и физиологична реакция на стреса. Той може да възникне, когато младият играч се чувства претоварен от изисквания, загуби или възприемани заплахи. Признаците на дистрес варират при различните играчи – от силна тревога или тъга до страх, гняв или други силни емоции. Реакциите на дистрес могат да бъдат засилени при играчи, които вече изпитват затруднения в регулирането на емоциите си.

Дистресът при младите играчи може да бъде предизвикан от различни фактори.

  • нещо, което кара младия играч да се чувства несигурен или нежелан (конкуренция, тормоз, напомняне за минали преживявания)
  • Неспособност да се справи с предизвикателство в спорта и чувство на неудовлетвореност, липса на компетентност или срам.
  • Стрес в ежедневието на младите играчи извън спорта (насилие вкъщи, трудности в училище)
  • Продължаващ стрес за младите играчи, които са разселени (трудности при адаптирането и интегрирането в новите условия, новини за нови конфликти в родната страна или за продължаващи загуби).

Подготовка за реагиране при бедствие

За спортните треньори, работещи с млади хора, засегнати от разселване, предварителната подготовка за подкрепа на младите играчи в трудни моменти може да бъде изключително полезна. Запознайте се с контекста на играчите и колегите си треньори с помощта на тези въпроси за подготовка:

За играчите

  • Какви са възрастта, полът, способностите и културният произход на младите играчи, които ще тренирате?
  • Откъде са и с каква налична информация разполагате за това, което може да са преживели?
  • Има ли млади играчи както от разселените, така и от приемащите общности?
  • Има ли млади играчи, които могат да имат различни културни, религиозни или политически убеждения?

За контекста

  • Какви са рисковете във вашия контекст? Съществуват ли потенциални опасности за младите играчи и треньори?
  • Какви са ресурсите във вашия контекст? Какви услуги и подкрепа са налични и достъпни за младите играчи, ако те се нуждаят от тях? (например здравни и психиатрични грижи, социални услуги, религиозна подкрепа)
  • Как семействата и членовете на общността се отнасят към спортните дейности?

Колеги треньори

  • Самостоятелно ли тренирате или с колеги треньори?
  • Има ли баланс между половете сред треньорите?
  • Споделят ли треньорите един и същ език и културна среда с младите играчи? Ако не, как се отчитат езикът и културата в спортните дейности?
  • Ако тренирате с други хора, какви роли ще поемете вие и вашите колеги треньори в подкрепа на стреса на младите играчи? Как най-добре да общувате и да се подкрепяте взаимно?

„Много деца са травмирани от войната, например когато чуят самолет да лети или някакви сирени или звуци, те са склонни да се скрият и други подобни неща. Така че е много хубаво да знаеш как да се справиш с това… Аз вече не използвам свирка…“

Марина
Участник в програмата за обучение на млади треньори на фондация „Скорт“.

Психологическа първа помощ (ППП)

Първата психологическа помощ (ППП) е подход, който помага на хората в беда да се чувстват спокойни, подкрепени и способни да получат достъп до собствените си ресурси, както и до външна помощ, от която може да се нуждаят, за да се справят с проблемите си.

За повече информация относно ППД вижте различни ресурси, достъпни чрез Референтния център за психосоциална подкрепа на IFRC.

Какво е психологическа първа помощ?


Техническият съветник на MHPSS Elisa Yee Lai Cheung обяснява принципа на психологическата първа помощ. Повече информация в Референтния център за психосоциална помощ на IFRC.

6.1. Вижте

Следете за:

Треньорите трябва да са нащрек за проблеми, свързани с отделните играчи, груповата динамика и спортната среда, и бързо да ги решават. Важно е да се обърне внимание на следното:

Играчи в беда

Динамика на групата

Очевидни опасности

Дистресът може да приеме различни форми в зависимост от възрастта, етапа на развитие, културата и предишния опит на младите играчи. Някои играчи в състояние на стрес могат да изглеждат ядосани и агресивни, други – затворени и тихи, а трети – разстроени и разплакани. Важно е треньорите да разберат, че поведението вероятно не е насочено лично към тях.

Трудното поведение често се определя като „търсене на внимание“ и треньорите могат да реагират, като игнорират поведението или не му обръщат внимание. Вместо това разглеждайте това поведение като „търсене на връзка“ и се опитайте да разберете от какво се нуждае младежът в момента. Възможно е обаче младият играч да се чувства претоварен или разочарован и поведението му да отразява нуждата му от помощ. Когато треньорите могат да възприемат трудното поведение като „търсене на връзка“, те могат да реагират по-ефективно по безопасен и подкрепящ начин.

Основната отговорност на треньора е да осигури безопасността на групата като цяло. Осигуряването на безопасността на групата може да включва следене на груповата динамика както на игрището, така и извън него. Опитайте се да определите какво е общото настроение на екипа. Изглеждат ли развълнувани, ядосани, тъжни, енергични или летаргични? Има ли промяна в настроението и енергията на групата? Проверявайте екипа като цяло в началото на спортните дейности, в края им и по всяко време между тях, за да дадете възможност на младите играчи да изразят как се чувстват. Обърнете внимание и на моментите, в които играчите или отборът като цяло са преизпълнени с енергия и биха могли да се възползват от някои дейности за охлаждане или успокояване, или за рестартиране.

Опасностите могат да бъдат във физическата среда в рамките на и около мястото, където се провеждат спортните дейности, но могат да бъдат свързани и с взаимодействието между младите играчи или между младите играчи и треньорите. Треньорите играят важна роля в предотвратяването на ескалация на конфликта и поддържането на безопасна среда за всички. Треньорите трябва да се намесват бързо и да връщат младите играчи към основните правила, които всички са приели.

Бърз съвет

Бърза проверка с палец нагоре, по средата или надолу може да бъде полезна, за да разберете как се справя групата и да поискате обратна връзка, за да се справите с евентуални проблеми.

6.2. Слушайте

Лечебни думи и действия

Спомнете си за момент, в който сте били в беда и сте имали нужда от подкрепа. Какво е казал или направил някой, което ви е помогнало – или не е помогнало?

  • Често най-полезен е някой, който присъства изцяло с вас, изслушва добре тревогите ви и ви осигурява практическа утеха, например чаша чай.
  • По-малко полезен може да бъде някой, който се намесва, докато разказвате историята си, омаловажава чувствата ви и ви казва какво да правите.

Слушайте, за да се свържете

Треньорите трябва не само да слушат младите играчи, но и да се свързват с тях. За да се свържете с играч в беда, следвайте тези три стратегии:

Осъществете контакт

Помощ за успокояване

Слушайте добре

Подхождайте към младите играчи в затруднено положение по начини, които са удобни за тях в зависимост от тяхната култура, възраст и пол, както и от вида на затруднението, което може да изпитват.

При тревожен играч използвайте тих глас и нежен подход. При отдръпнат играч признайте неговото страдание, без да го принуждавате да говори. При разгневен играч запазете спокойствие, за да създадете предвидима среда.

Внимавайте не само какво казвате, но и как го казвате и какъв е езикът на тялото ви. Предлагайте подкрепа в безопасни и видими пространства. Адаптирайте подхода си към всяка ситуация, за да осигурите безопасност и комфорт за всички (вж. 1. Основи на закрилата).

Например може да е по-подходящо млад играч от определена култура да бъде подкрепян от треньор от същия пол. Освен това докосването на някои млади играчи може да предизвика опасни чувства. Попитайте какво е удобно за тях, преди да ги прегърнете или докоснете, за да могат да определят физическите си граници и да имат усещане за контрол (вижте някои упражнения за охлаждане тук:).

Младият играч, който е изпаднал в затруднение, трябва да се почувства по-спокоен, за да може да се свърже с треньора си и да обмисли ситуацията. (Запомнете: спокойствие – връзка – треньор!).

Вместо да изолирате играча, който е в затруднено положение, насочвайте го към дейности, които да му помогнат да се регулира. Това може да включва дейности за възстановяване, скачане с топка, ходене, тичане или ритане на топка с някого.

Ако тренирате самостоятелно, преценете дали играчът може да се справи сам и да провери по-късно, или треньорът трябва да се занимава директно с него, докато другите се занимават с друга дейност.

Доброто слушане е умение и е най-големият подарък, който можем да дадем на човек в беда. Най-полезният начин да подкрепим човек в беда често е просто да го изслушаме, без да го съдим. Присъствието, приемането и разбирането помагат да се изгради връзка, която насърчава изцелението и възстановяването, дори и да нямате решение на проблема му. Ангажираното слушане без осъждане е от решаващо значение за младите играчи, които споделят трудни емоции или спомени, тъй като им помага да се чувстват приети такива, каквито са. Не претоварвайте младия човек с много въпроси и не давайте много съвети, които той не е поискал. Вместо това им дайте възможност да споделят историята си, предложете им практическа утеха, например чаша вода, и им помогнете да се почувстват в безопасност, за да могат да разработят свои собствени решения заедно с наставника.

Подкрепа за млади играчи в затруднено положение


6.3. Връзка

Разработване на решения

След като треньорът е помогнал на младия играч да се почувства в безопасност (като се е свързал с него и го е успокоил) и подкрепен (като е изслушал добре неговите нужди и притеснения), те могат да мислят заедно и да разработят решения, използвайки собствените си силни страни и ресурси. Целта е:

Прости, незабавни решения

Достъп до силни страни и ресурси

Познайте ограниченията си

Треньорите могат да помогнат на младите играчи да разработят прости, незабавни решения, които да им помогнат да направят първата стъпка към справяне с проблема, да се почувстват по-добре и да продължат да се занимават със спортна дейност. Независимо дали става дума за повторно включване в дейности веднага или след възстановяване, от решаващо значение е решенията да се създават съвместно, а не треньорът да диктува действията. Това дава на младия играч самостоятелност и избор, като му помага да възвърне чувството си за контрол и изгражда уменията му да решава проблеми. Наличието на самостоятелност подпомага тяхното оздравяване и възстановяване от стресови събития.

Стресът може да накара младите играчи да се чувстват неконтролируеми и да намали самочувствието им. Помагайки им да разпознаят и използват съществуващите силни страни и умения за справяне, те повишават увереността и самочувствието си. Попитайте играчите за техните положителни стратегии за справяне и системи за подкрепа, които им помагат да се чувстват по-добре. Насърчавайте ги да използват тези ресурси, включително приятели, съотборници, семейство и други хора от общността, с които се чувстват свързани. Подчертайте стратегиите, които са вредни и които трябва да се избягват, напр. пушене, пиене, бой.

Треньорите играят специална роля на наставници в живота на младите играчи, но трябва да разбират и границите на тази роля. Безопасното и подкрепящо треньорство включва разпознаване на това кога младият играч се нуждае от повече подкрепа, отколкото треньорът може да осигури. Младите играчи, засегнати от преместване, може да се нуждаят от допълнителна подкрепа от социалните служби, специалисти по здравеопазване или психично здраве, правна подкрепа и други специализирани услуги.

Разглеждане на съществуващите помощни системи

Ресурсите съществуват на различни нива – от самите млади играчи , семейството и приятелите, ресурсите на общността , институциите и специализираните услуги в по-широк смисъл. Например те могат да включват силните страни на самите млади играчи, клубовете на общността и религиозната подкрепа, както и здравните, психиатричните и социалните служби. Треньорите трябва да идентифицират и използват наличните на местно ниво ресурси и да ангажират семействата по подходящ и безопасен начин. В идеалния случай и винаги, когато е възможно, ангажирането на семейството в подкрепа и решаване на проблеми следва да се извършва със знанието и съгласието на младия играч.

В свободното си време Олександър (37 г.) тренира футболен отбор за младежи в риск в родния си град Донецк, Украйна. Принуден да избяга заради войната, той намира убежище в Западна Украйна и е решен да продължи да тренира и да бъде положителен модел за подражание на младите играчи, особено на тези, които са преживели изселване и други несгоди.

Олександър участва в обучението за млади треньори на фондация „Скорт“ в Украйна. По време на програмата той научи как да предлага редовни спортни занимания за деца, като им осигурява психосоциална подкрепа. „За мен е важно да се фокусираме не само върху физическото здраве, но и върху психическото здраве, образованието, както и върху екипния дух и емоционалните нужди на децата. Вярвам, че е изключително важно децата да чувстват, че са личности и че са достойни.“

Осъзнавайки предизвикателствата, пред които са изправени децата, преживели война или чиито семейства все още се намират в зоните на военни действия, той подчерта значението на цялостния подход, включващ родители и възпитатели. Целта му беше, насърчавайки непредубедеността, да предостави на децата уменията, от които се нуждаят, за да изградят устойчивост и механизми за справяне.

Предоставени от Фондация Scort

Червените знамена се появяват, ако млад играч…

  • споделят, че са пострадали (физическо или сексуално насилие, неглижиране);
  • са в риск да навредят на себе си (включително да мислят за самоубийство) или да навредят на други хора; или
  • изглежда, че има сериозно психично заболяване или не може да се грижи за основните си ежедневни функции (обличане и хранене).

В тези ситуации треньорът може да има задължението да докладва за ситуацията на съответните органи (напр. служби за защита) в своя регион, за да гарантира безопасността на младия човек и на другите. Важно е треньорите да са напълно запознати с местните закони относно задължителното докладване.

Препратки