{"id":2451,"date":"2024-08-20T16:16:46","date_gmt":"2024-08-20T14:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/"},"modified":"2024-12-18T09:48:08","modified_gmt":"2024-12-18T08:48:08","slug":"6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/","title":{"rendered":"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-group infographic my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych m\u0142odzi zawodnicy do\u015bwiadczaj\u0105 stresu, a trenerzy musz\u0105 wiedzie\u0107, jak reagowa\u0107 w danej chwili. Trenerzy mog\u0105 reagowa\u0107 za pomoc\u0105 tych dzia\u0142a\u0144 pierwszej pomocy psychologicznej (PFA): <\/h3>\n\n\n\r\n<style>\r\n\t.card-row {\r\n\t\tdisplay: flex;\r\n\t\tjustify-content: center;\r\n\t\tflex-wrap: wrap;\r\n\t\t\/* Permet que les targetes es desplacin en diverses l\u00ednies *\/\r\n\t\tgap: 5%;\r\n\t\tpadding: 1rem 3%;\r\n\t}\r\n\r\n\t.card {\r\n\t\tbackground-color: #9A0000;\r\n\t\tcolor: white;\r\n\t\tborder-radius: 10px;\r\n\t\tpadding: 5px;\r\n\t\t\/* Augmenta l'espai entre cartes *\/\r\n\t\tflex: 1 1 25%;\r\n\t\tmin-width: 8rem;\r\n\t\tmin-height: 17rem;\r\n\t\taspect-ratio: 11 \/ 15;\r\n\t\tcursor: pointer;\r\n\t\tdisplay: flex;\r\n\t\tflex-direction: column;\r\n\t\tjustify-content: flex-start;\r\n\t\t\/* Ajusta l'alineaci\u00f3 dels elements *\/\r\n\t\talign-items: center;\r\n\t\ttransition: all 0.6s;\r\n\t\t\/* Augmenta la durada de la transici\u00f3 *\/\r\n\t\tposition: relative;\r\n\t\t\/* Per mantenir la posici\u00f3 dels elements *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.card:hover {\r\n\t\tbox-shadow: 0 5px 15px rgba(0, 0, 0, 0.2);\r\n\t\t\/* Afegeix ombra *\/\r\n\t\ttransform: scale(1.05);\r\n\t\t\/* Escala la targeta quan s'hi passa el ratol\u00ed *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.card h4 {\r\n\t\tmargin: 10px;\r\n\t\tposition: relative;\r\n\t\t\/* Mant\u00e9 el t\u00edtol en la mateixa posici\u00f3 *\/\r\n\t\tz-index: 1;\r\n\t\t\/* Eleva el t\u00edtol per sobre d'altres elements *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.card img {\r\n\t\twidth: 100%;\r\n\t\t\/* Ajusta la imatge a l'ample de la carta *\/\r\n\t\theight: 100%;\r\n\t\t\/* Al\u00e7ada inicial de la imatge *\/\r\n\t\tpadding: 5px;\r\n\t\t\/* Padding igual a tots els costats *\/\r\n\t\tbox-sizing: border-box;\r\n\t\t\/* Inclou el padding dins les dimensions de la imatge *\/\r\n\t\tborder-radius: 10px;\r\n\t\t\/* Arrodoneix tamb\u00e9 la imatge *\/\r\n\t\ttransition: height 0.6s;\r\n\t\t\/* Augmenta la durada de la transici\u00f3 *\/\r\n\t\tposition: relative;\r\n\t\t\/* Mant\u00e9 la imatge en la mateixa posici\u00f3 *\/\r\n\t\tz-index: 0;\r\n\t\t\/* Eleva la imatge per sobre d'altres elements *\/\r\n\t\tobject-fit: cover;\r\n\t\t\/* Ajusta la imatge per cobrir completament el contenidor *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.card ul {\r\n\t\tlist-style-type: disc;\r\n\t\ttext-align: left;\r\n\t\tpadding-left: 20px;\r\n\t\tmargin-left: 10px;\r\n\t\tfont-size: 1rem;\r\n\t\ttransition: flex 0.8s, margin-top 0.8s;\r\n\t\toverflow: auto;\r\n\t}\r\n\r\n\t.shrinked {\r\n\t\tflex: 0 0 0;\r\n\t\toverflow: hidden;\r\n\t\tmargin: 0;\r\n\t}\r\n\r\n\t.card.active img {\r\n\t\theight: 50%;\r\n\t\t\/* Redueix l'al\u00e7ada de la imatge en fer clic *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.card.active ul {\r\n\t\tmargin-top: 10px;\r\n\t\tflex: 1 1 100%;\r\n\t\t\/* Mostra la llista en fer clic *\/\r\n\t}\r\n\r\n\t.instruction {\r\n\t\tfont-size: 0.875rem;\r\n\t\tcolor: #555;\r\n\t\ttext-align: center;\r\n\t}\r\n\r\n\t@media (max-width: 992px) {\r\n\t\t.card-row {\r\n\t\t\tflex-direction: column;\r\n\t\t\talign-items: center;\r\n\t\t\tgap: calc(1rem + 1%);\r\n\t\t}\r\n\r\n\t\t.card {\r\n\t\t\tmax-width: 70%;\r\n\t\t}\r\n\r\n\t\t.card.active img {\r\n\t\t\theight: 33%;\r\n\t\t}\r\n\t}\r\n<\/style>\r\n\r\n<div class=\"card-row\">\r\n\t\r\n\t<div class=\"card\" id=\"look-card\">\r\n\t\t<h4>Wygl\u0105d<\/h4>\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/themes\/SportCoach%2BLaTempesta\/handbook\/infographics\/6\/assets\/look.png\"\r\n\t\t\talt=\"Wygl\u0105d miniatury\">\r\n\t\t<ul class=\"shrinked\">\r\n\t\t\t<li>Obserwuj dynamik\u0119 grupy.<\/li>\r\n\t\t\t<li>Szukaj graczy w trudnej sytuacji.<\/li>\r\n\t\t\t<li>Szukaj i ograniczaj oczywiste zagro\u017cenia.<\/li>\r\n\t\t<\/ul>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t<div class=\"card\" id=\"listen-card\">\r\n\t\t<h4>Pos\u0142uchaj<\/h4>\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/themes\/SportCoach%2BLaTempesta\/handbook\/infographics\/6\/assets\/listen.jpg\"\r\n\t\t\talt=\"Przyk\u0142adowa miniatura\">\r\n\t\t<ul class=\"shrinked\">\r\n\t\t\t<li>Nawi\u0105\u017c kontakt z m\u0142odymi graczami, kt\u00f3rzy potrzebuj\u0105 wsparcia.<\/li>\r\n\t\t\t<li>Pom\u00f3\u017c m\u0142odym graczom uspokoi\u0107 si\u0119 (regulowa\u0107 emocje).<\/li>\r\n\t\t\t<li>Ws\u0142uchuj si\u0119 w ich potrzeby i obawy.<\/li>\r\n\t\t<\/ul>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n\t<div class=\"card\" id=\"link-card\">\r\n\t\t<h4>Link<\/h4>\r\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/themes\/SportCoach%2BLaTempesta\/handbook\/infographics\/6\/assets\/link.jpg\"\r\n\t\t\talt=\"Przyk\u0142adowa miniatura\">\r\n\t\t<ul class=\"shrinked\">\r\n\t\t\t<li>Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rz proste, natychmiastowe rozwi\u0105zania.<\/li>\r\n\t\t\t<li>Pom\u00f3\u017c im uzyska\u0107 dost\u0119p do ich mocnych stron i zasob\u00f3w.<\/li>\r\n\t\t\t<li>Znaj swoje ograniczenia - w razie potrzeby skorzystaj ze wsparcia i specjalistycznych us\u0142ug.<\/li>\r\n\t\t<\/ul>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<script src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/themes\/SportCoach%2BLaTempesta\/handbook\/infographics\/6\/script.js\" defer><\/script>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--text-media my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-image-fill-element\" style=\"grid-template-columns:45% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-633 size-full\" style=\"object-position:41% 15%\" srcset=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-scaled.jpg 1707w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/rinke-dohmen-xv7rif9Vebc-unsplash-1365x2048.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozpoznawanie niepokoju<\/h3>\n\n\n\n<p>Dystres to negatywna emocjonalna i fizjologiczna reakcja na stres. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy m\u0142ody gracz czuje si\u0119 przyt\u0142oczony wymaganiami, stratami lub postrzeganymi zagro\u017ceniami. Objawy dystresu r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od gracza &#8211; od intensywnego zmartwienia lub smutku, po strach, z\u0142o\u015b\u0107 lub inne silne emocje. Reakcje na stres mog\u0105 by\u0107 nasilone u graczy, kt\u00f3rzy ju\u017c maj\u0105 trudno\u015bci z regulowaniem swoich emocji.   <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section id=\"distress-in-young-players\" class=\"wp-block-group module module--information-stack my-5 has-background\" style=\"background-color:#e9ecef\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Niepok\u00f3j u m\u0142odych graczy mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any przez r\u00f3\u017cne rzeczy<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Co\u015b, co sprawia, \u017ce m\u0142ody gracz czuje si\u0119 niebezpiecznie lub niemile widziany (rywalizacja, zastraszanie, przypominanie o do\u015bwiadczeniach z przesz\u0142o\u015bci).<\/li>\n\n\n\n<li>Niemo\u017cno\u015b\u0107 sprostania wyzwaniu sportowemu i do\u015bwiadczanie frustracji, braku kompetencji lub za\u017cenowania.<\/li>\n\n\n\n<li>Stres w codziennym \u017cyciu m\u0142odych graczy poza sportem (przemoc w domu, trudno\u015bci szkolne)<\/li>\n\n\n\n<li>Sta\u0142y stres dla m\u0142odych graczy, kt\u00f3rzy zostali przesiedleni (wyzwania zwi\u0105zane z adaptacj\u0105 i integracj\u0105 w nowych okoliczno\u015bciach, wiadomo\u015bci o dalszych konfliktach w kraju ojczystym lub s\u0142uchanie o trwaj\u0105cych stratach).  <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--ask-yourself my-5 has-background\" style=\"background-color:#eb9c9c\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header\">Przygotowanie do reagowania na niebezpiecze\u0144stwo  <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Dla trener\u00f3w sportowych pracuj\u0105cych z m\u0142odymi lud\u017ami dotkni\u0119tymi wysiedleniami, przygotowanie si\u0119 z wyprzedzeniem do wspierania m\u0142odych graczy w trudnych chwilach mo\u017ce by\u0107 niezwykle pomocne. Poznaj kontekst swoich zawodnik\u00f3w i innych trener\u00f3w za pomoc\u0105 tych pyta\u0144 przygotowawczych: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>O graczach<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jaki jest wiek, p\u0142e\u0107, umiej\u0119tno\u015bci i pochodzenie kulturowe m\u0142odych graczy, kt\u00f3rych b\u0119dziesz trenowa\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>Sk\u0105d pochodz\u0105 i jakie masz dost\u0119pne informacje na temat tego, czego mogli do\u015bwiadczy\u0107?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy s\u0105 m\u0142odzi gracze zar\u00f3wno ze spo\u0142eczno\u015bci przesiedle\u0144c\u00f3w, jak i gospodarzy?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy s\u0105 m\u0142odzi gracze, kt\u00f3rzy mog\u0105 mie\u0107 odmienne przekonania kulturowe, religijne lub polityczne?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>O kontek\u015bcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jakie s\u0105 zagro\u017cenia w twoim kontek\u015bcie? Czy istniej\u0105 potencjalne zagro\u017cenia dla m\u0142odych graczy i trener\u00f3w? <\/li>\n\n\n\n<li>Jakie s\u0105 zasoby w danym kontek\u015bcie? Jakie us\u0142ugi i wsparcie s\u0105 dost\u0119pne dla m\u0142odych graczy, je\u015bli ich potrzebuj\u0105? (na przyk\u0142ad opieka zdrowotna i psychiczna, us\u0142ugi socjalne, wsparcie religijne)  <\/li>\n\n\n\n<li>Jak rodziny i cz\u0142onkowie spo\u0142eczno\u015bci odnosz\u0105 si\u0119 do zaj\u0119\u0107 sportowych?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Koledzy trenerzy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trenujesz sam czy z innymi trenerami?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy w\u015br\u00f3d trener\u00f3w panuje r\u00f3wnowaga p\u0142ci?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy trenerzy pos\u0142uguj\u0105 si\u0119 tym samym j\u0119zykiem i pochodz\u0105 z tego samego kr\u0119gu kulturowego co m\u0142odzi zawodnicy? Je\u015bli nie, w jaki spos\u00f3b j\u0119zyk i kultura s\u0105 uwzgl\u0119dniane w zaj\u0119ciach sportowych? <\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli trenujesz z innymi, jakie role ty i twoi koledzy trenerzy przyjmiecie we wspieraniu stresu m\u0142odych graczy? Jak najlepiej komunikowa\u0107 si\u0119 i wspiera\u0107 si\u0119 nawzajem? <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--text-media my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-eeff9024 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p><em>&#8222;Wiele dzieci prze\u017cywa traum\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z wojn\u0105, na przyk\u0142ad kiedy s\u0142ysz\u0105 przelatuj\u0105cy samolot lub jakie\u015b syreny lub d\u017awi\u0119ki, maj\u0105 tendencj\u0119 do chowania si\u0119 i tym podobnych rzeczy. Wi\u0119c naprawd\u0119 dobrze jest wiedzie\u0107, jak sobie z tym radzi\u0107&#8230; Nie u\u017cywam ju\u017c gwizdka&#8230;&#8221;.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized quote-author-image is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"164\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/SCT1401_CS6_Scort_Logo_Gold_dunkel-fur-hellen-Hintergrund-300x164.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1140\" style=\"width:137px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/SCT1401_CS6_Scort_Logo_Gold_dunkel-fur-hellen-Hintergrund-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/SCT1401_CS6_Scort_Logo_Gold_dunkel-fur-hellen-Hintergrund-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/SCT1401_CS6_Scort_Logo_Gold_dunkel-fur-hellen-Hintergrund-768x419.jpg 768w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/SCT1401_CS6_Scort_Logo_Gold_dunkel-fur-hellen-Hintergrund.jpg 1442w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<cite><strong>Marina<\/strong><br>Uczestniczka programu &#8222;Young Coach Education Programme&#8221; Fundacji Scort.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<section id=\"xz8gw7eoru9\" class=\"wp-block-group module module--highlighted my-5 has-background\" style=\"background-color:#e18888\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pierwsza pomoc psychologiczna (PFA)<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsza pomoc psychologiczna (PFA) to podej\u015bcie maj\u0105ce na celu pom\u00f3c osobom w trudnej sytuacji poczu\u0107 spok\u00f3j, wsparcie i mo\u017cliwo\u015b\u0107 dost\u0119pu do w\u0142asnych zasob\u00f3w, a tak\u017ce pomocy zewn\u0119trznej, kt\u00f3rej mog\u0105 potrzebowa\u0107, aby rozwi\u0105za\u0107 swoje problemy.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej informacji na temat PFA mo\u017cna znale\u017a\u0107 w r\u00f3\u017cnych zasobach dost\u0119pnych w <a href=\"https:\/\/pscentre.org\/resources\/?srch=&amp;resource_topic=pfa-and-pss&amp;resource_language%5B0%5D=english&amp;filter_sort=mostrelevant\">Centrum Referencyjnym IFRC ds. wsparcia psychospo\u0142ecznego<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--video my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest pierwsza pomoc psychologiczna?  <\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#e18888;color:#e18888\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Doradca techniczny MHPSS Elisa Yee Lai Cheung wyja\u015bnia zasady udzielania pierwszej pomocy psychologicznej. Wi\u0119cej informacji w <a href=\"https:\/\/pscentre.org\/resources\/?srch=&amp;resource_topic=pfa-and-pss&amp;resource_language%5B0%5D=english&amp;filter_sort=mostrelevant\">Centrum Referencyjnym IFRC ds. wsparcia psychospo\u0142ecznego<\/a>.   <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What is Psychological First Aid?\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cdGag0lNtrw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n <\/div><\/figure>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group alignfull module module--call-to-action-banner my-5 has-background is-content-justification-space-between is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0dfbf163 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#7b0000\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-3e6773465f4f2a25d091b332a7a94a9a\">Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o PFA? Pobierz przewodnik po pierwszej pomocy psychologicznej z Centrum Psychospo\u0142ecznego IFRC. <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/pscentre.org\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/PFA-Guide-low-res.pdf\" style=\"background-color:#ae2727\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobierz<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/section>\n\n<header class=\"wp-block-group alignfull topic-subheader\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading topic-title\">6.1. Wygl\u0105d<\/h3>\n<\/div><\/header>\n\n<div class=\"wp-block-columns my-5 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column ps-xl-5 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<section id=\"keep-an-eye-on\" class=\"wp-block-group module module--highlighted my-5 has-background\" style=\"background-color:#e18888\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Miej oko na:<\/h4>\n\n\n\n<p>Trenerzy musz\u0105 zwraca\u0107 uwag\u0119 i szybko rozwi\u0105zywa\u0107 problemy dotycz\u0105ce poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, dynamiki grupy i \u015brodowiska sportowego. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nast\u0119puj\u0105ce kwestie: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-lonely-2162306.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5703\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Gracze w niebezpiecze\u0144stwie<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-team-7238455.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5714\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Dynamika grupy<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-chosen-family-5912396.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5724\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Oczywiste zagro\u017cenia<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top module-body is-layout-constrained wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-84ea2b68cd0a612714c72d03dbaa1d8a\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Gracze w niebezpiecze\u0144stwie<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Niepok\u00f3j mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy w zale\u017cno\u015bci od wieku, etapu rozwoju, kultury i wcze\u015bniejszych do\u015bwiadcze\u0144 m\u0142odych graczy. Niekt\u00f3rzy gracze w trudnej sytuacji mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 \u017ali i agresywni, inni mog\u0105 by\u0107 wycofani i spokojni, a jeszcze inni mog\u0105 by\u0107 zdenerwowani i p\u0142aczliwi. Wa\u017cne jest, aby trenerzy zrozumieli, \u017ce zachowanie to prawdopodobnie nie jest skierowane do nich osobi\u015bcie.  <\/p>\n\n\n\n<p>Trudne zachowanie jest cz\u0119sto okre\u015blane jako &#8222;poszukiwanie uwagi&#8221;, a trenerzy mog\u0105 reagowa\u0107 ignorowaniem zachowania lub wstrzymywaniem uwagi. Zamiast tego nale\u017cy uzna\u0107 to zachowanie za &#8222;poszukiwanie wi\u0119zi&#8221; i spr\u00f3bowa\u0107 zrozumie\u0107, czego m\u0142oda osoba potrzebuje w danym momencie. M\u0142ody zawodnik mo\u017ce jednak czu\u0107 si\u0119 przyt\u0142oczony lub sfrustrowany, a jego zachowanie odzwierciedla potrzeb\u0119 pomocy. Kiedy trenerzy mog\u0105 postrzega\u0107 trudne zachowanie jako &#8222;poszukiwanie wi\u0119zi&#8221;, mog\u0105 skuteczniej reagowa\u0107 w bezpieczny i wspieraj\u0105cy spos\u00f3b.   <span id=\"docs-internal-guid-b544190c-7fff-d5e2-27bc-03f359a005f9\"><\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-d633d0f0fa8084ef1966e06f293c5c77\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Dynamika grupy<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>G\u0142\u00f3wnym obowi\u0105zkiem trenera jest zapewnienie bezpiecze\u0144stwa ca\u0142ej grupie. Zapewnienie <a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/handbook\/5-core-values\/\" data-type=\"page\" data-id=\"550\">bezpiecze\u0144stwa grupy<\/a> mo\u017ce obejmowa\u0107 obserwowanie dynamiki grupy, zar\u00f3wno na boisku, jak i poza nim. Spr\u00f3buj okre\u015bli\u0107, jaki jest og\u00f3lny nastr\u00f3j zespo\u0142u. Czy wydaj\u0105 si\u0119 podekscytowani, \u017ali, smutni, energiczni czy ospali? Czy nast\u0105pi\u0142a zmiana w nastroju i energii grupy? Sprawd\u017a dru\u017cyn\u0119 jako ca\u0142o\u015b\u0107 na pocz\u0105tku zaj\u0119\u0107 sportowych, na ko\u0144cu i w dowolnym momencie, aby da\u0107 m\u0142odym graczom mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia tego, jak si\u0119 czuj\u0105. Zwr\u00f3\u0107 tak\u017ce uwag\u0119 na momenty, w kt\u00f3rych gracze lub zesp\u00f3\u0142 jako ca\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 nadmiernie pobudzeni i mogliby skorzysta\u0107 z pewnych <a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/warm-up-or-cool-down-activities.pdf\" data-type=\"attachment\" data-id=\"1152\">dzia\u0142a\u0144 uspokajaj\u0105cych lub<\/a> resetuj\u0105cych.      <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c9ad19660df49300089818566eedf24b\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Oczywiste zagro\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Niebezpiecze\u0144stwa mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w \u015brodowisku fizycznym i wok\u00f3\u0142 miejsca, w kt\u00f3rym odbywaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia sportowe, ale mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c odnosi\u0107 si\u0119 do interakcji mi\u0119dzy m\u0142odymi graczami lub mi\u0119dzy m\u0142odymi graczami a trenerami. Trenerzy odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu eskalacji konfliktu i utrzymywaniu bezpiecznego \u015brodowiska dla wszystkich. Trenerzy powinni szybko interweniowa\u0107 i odsy\u0142a\u0107 m\u0142odych graczy do podstawowych zasad, kt\u00f3re wszyscy uzgodnili.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--text-media my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 38%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Szybka wskaz\u00f3wka<\/h3>\n\n\n\n<p>Szybka odprawa z kciukami w g\u00f3r\u0119, w \u015brodku lub w d\u00f3\u0142 mo\u017ce by\u0107 pomocna, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak radzi sobie grupa i poprosi\u0107 o informacje zwrotne, aby rozwi\u0105za\u0107 wszelkie problemy.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7-1024x768.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-655 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7-1024x768.avif 1024w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7-300x225.avif 300w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7-768x576.avif 768w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7-1536x1152.avif 1536w, https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/photo-1521851562770-de70f34424b7.avif 1974w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<header class=\"wp-block-group alignfull topic-subheader\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading topic-title\">6.2. S\u0142uchaj<\/h3>\n<\/div><\/header>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--ask-yourself my-5 has-background\" style=\"background-color:#eb9c9c\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header\">Uzdrawiaj\u0105ce s\u0142owa i dzia\u0142ania<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Pomy\u015bl o sytuacji, w kt\u00f3rej by\u0142e\u015b w trudnej sytuacji i potrzebowa\u0142e\u015b wsparcia. Co kto\u015b powiedzia\u0142 lub zrobi\u0142, co by\u0142o pomocne, a co nie? <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cz\u0119sto najbardziej pomocny jest kto\u015b, kto jest w pe\u0142ni obecny, dobrze s\u0142ucha twoich obaw i zapewnia praktyczne pocieszenie, takie jak fili\u017canka herbaty.<\/li>\n\n\n\n<li>Mniej pomocny mo\u017ce by\u0107 kto\u015b, kto wskakuje, gdy opowiadasz swoj\u0105 histori\u0119, minimalizuje to, jak si\u0119 czujesz i m\u00f3wi ci, co masz robi\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top my-5 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top ps-xl-5 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<section id=\"listen-to-connect\" class=\"wp-block-group module module--highlighted my-5 has-background\" style=\"background-color:#e18888\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S\u0142uchaj, aby si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107<\/h4>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz s\u0142uchania m\u0142odych graczy, trenerzy musz\u0105 nawi\u0105za\u0107 z nimi kontakt. Aby nawi\u0105za\u0107 kontakt z zawodnikiem w trudnej sytuacji, zastosuj nast\u0119puj\u0105ce trzy strategie: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-palm-up-6941243.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5734\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Nawi\u0105\u017c kontakt<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-calm-3893420.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5744\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Pomoc w uspokojeniu<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-active-listening-7283127.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5754\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">S\u0142uchaj uwa\u017cnie<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top module-body is-layout-constrained wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-ebdbbdad17bfae118b0dbcfe75ce5422\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Nawi\u0105\u017c kontakt<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Podejd\u017a do m\u0142odych graczy w trudnej sytuacji w spos\u00f3b, kt\u00f3ry jest dla nich wygodny, zgodnie z ich kultur\u0105, wiekiem i p\u0142ci\u0105 oraz rodzajem cierpienia, kt\u00f3rego mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku niespokojnego gracza u\u017cyj \u0142agodnego g\u0142osu i delikatnego podej\u015bcia. W przypadku wycofanego gracza, potwierd\u017a jego niepok\u00f3j bez wymuszania rozmowy. W przypadku rozgniewanego gracza zachowaj spok\u00f3j, aby stworzy\u0107 przewidywalne \u015brodowisko.  <\/p>\n\n\n\n<p>Zwracaj uwag\u0119 nie tylko na to, co m\u00f3wisz, ale tak\u017ce w jaki spos\u00f3b to m\u00f3wisz i jaki jest Tw\u00f3j j\u0119zyk cia\u0142a. Oferuj wsparcie w bezpiecznych, widocznych miejscach. Dostosuj swoje podej\u015bcie do ka\u017cdej sytuacji, aby zapewni\u0107 wszystkim bezpiecze\u0144stwo i komfort (patrz <a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/1-podstawy-ochrony\/\" data-type=\"page\" data-id=\"209\">1. Podstawy ochrony<\/a>).  <\/p>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142ad dla m\u0142odego gracza z okre\u015blonej kultury bardziej odpowiednie mo\u017ce by\u0107 wsparcie trenera tej samej p\u0142ci. Ponadto dotykanie niekt\u00f3rych m\u0142odych graczy mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 niebezpieczne uczucia. Przed przytuleniem lub dotkni\u0119ciem zapytaj, co jest dla nich wygodne, aby mogli ustali\u0107 swoje fizyczne granice i mie\u0107 poczucie kontroli (zobacz kilka \u0107wicze\u0144 na och\u0142oni\u0119cie <a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Warm-ups-cool-downs-relaxation-exercises-and-reset-routines-for-young-players-and-coaches.pdf\" data-type=\"attachment\" data-id=\"914\"><strong>tutaj<\/strong><\/a>).  <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-a3a7d5f03403b262f4173669f81435c0\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Pomoc w uspokojeniu<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Zestresowany m\u0142ody zawodnik musi poczu\u0107 si\u0119 spokojniej, zanim b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 nawi\u0105za\u0107 kontakt z trenerem i zastanowi\u0107 si\u0119 nad sytuacj\u0105. (<strong><a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/handbook\/3-stress-regulation\/\" data-type=\"page\" data-id=\"439\">Pami\u0119taj: spok\u00f3j &#8211; po\u0142\u0105czenie &#8211; trener!<\/a><\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast izolowa\u0107 zestresowanego gracza, poprowad\u017a go przez <a href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/warm-up-or-cool-down-activities.pdf\" data-type=\"attachment\" data-id=\"1152\">czynno\u015bci<\/a>, kt\u00f3re pomog\u0105 mu si\u0119 uspokoi\u0107. Mo\u017ce to obejmowa\u0107 resetowanie, odbijanie pi\u0142ki, chodzenie, bieganie lub kopanie pi\u0142ki z kim\u015b.   <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli trenujesz solo, oce\u0144, czy gracz mo\u017ce to zrobi\u0107 sam i sprawdzi\u0107 p\u00f3\u017aniej, czy te\u017c trener musi zaj\u0105\u0107 si\u0119 nim bezpo\u015brednio, podczas gdy inni anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w inn\u0105 aktywno\u015b\u0107.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-00a48e81162041dedcceeb849f07f7df\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">S\u0142uchaj uwa\u017cnie<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Dobre s\u0142uchanie jest umiej\u0119tno\u015bci\u0105 i najwi\u0119kszym darem, jaki mo\u017cemy da\u0107 osobie w trudnej sytuacji<\/strong>. Najbardziej pomocnym sposobem wspierania osoby w trudnej sytuacji jest cz\u0119sto po prostu s\u0142uchanie bez os\u0105dzania. Bycie obecnym, akceptuj\u0105cym i rozumiej\u0105cym pomaga budowa\u0107 wi\u0119\u017a, kt\u00f3ra promuje uzdrowienie i powr\u00f3t do zdrowia, nawet je\u015bli nie masz rozwi\u0105zania <strong>ich problemu<\/strong>. Zaanga\u017cowane, nieoceniaj\u0105ce s\u0142uchanie jest kluczowe dla m\u0142odych graczy dziel\u0105cych si\u0119 trudnymi emocjami lub wspomnieniami, poniewa\u017c pomaga im poczu\u0107 si\u0119 akceptowanymi takimi, jakimi s\u0105. Nie zasypuj m\u0142odej osoby mn\u00f3stwem pyta\u0144 ani nie udzielaj wielu rad, o kt\u00f3re nie prosi\u0142a.      <strong>Zamiast tego daj im przestrze\u0144 do podzielenia si\u0119 swoj\u0105 histori\u0105, zaoferuj praktyczny komfort, taki jak szklanka wody, i pom\u00f3\u017c im poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, aby mogli opracowa\u0107 w\u0142asne rozwi\u0105zania razem z trenerem.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a class=\"fancybox\" href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/table-infograpgic-2-pol-2-446x1024.png\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/table-infograpgic-2-pol-2-446x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1486\" style=\"width:920px\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<section class=\"wp-block-group alignwide module module--video my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wspieranie m\u0142odych graczy w trudnej sytuacji<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#e18888;color:#e18888\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sport Coach+: Supporting young players in distress\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ye5NtVfzS60?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n <\/div><\/figure>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group alignfull module module--call-to-action-banner my-5 has-background is-content-justification-space-between is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0dfbf163 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#7b0000\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-c5d4143a9d2ef4ce2cd2c267cd6227ff\">Pobierz podsumowanie zasad i zakaz\u00f3w wspieraj\u0105cej komunikacji z m\u0142odymi graczami w trudnej sytuacji.<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Supportive-communication-Dos-and-Donts.pdf\" style=\"background-color:#ae2727\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pobierz<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<header class=\"wp-block-group alignfull topic-subheader\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading topic-title\">6.3. Link<\/h3>\n<\/div><\/header>\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-top my-5 is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top ps-xl-5 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<section id=\"listen-to-connect\" class=\"wp-block-group module module--highlighted my-5 has-background\" style=\"background-color:#e18888\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Opracowanie rozwi\u0105za\u0144<\/h4>\n\n\n\n<p>Gdy trener pomo\u017ce m\u0142odemu graczowi poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie (\u0142\u0105cz\u0105c si\u0119 z nim i uspokajaj\u0105c go) i wspiera\u0107 (dobrze s\u0142uchaj\u0105c jego potrzeb i obaw), mog\u0105 wsp\u00f3lnie my\u015ble\u0107 i opracowywa\u0107 rozwi\u0105zania, korzystaj\u0105c z w\u0142asnych mocnych stron i zasob\u00f3w. Cel: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-not-stacked-on-mobile is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-simplicity-5507274.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5764\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Proste, natychmiastowe rozwi\u0105zania<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-strengths-7007738.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5774\" style=\"object-fit:cover;width:91px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Dost\u0119p do mocnych stron i zasob\u00f3w<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-4b2eccd6 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/noun-frame-1242294.svg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5784\" style=\"object-fit:cover;width:77px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Znaj swoje ograniczenia<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-top module-body is-layout-constrained wp-block-column-is-layout-constrained\">\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1b93a29967fd7e1f0177b1a31ad24c57\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Proste, natychmiastowe rozwi\u0105zania<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Trenerzy mog\u0105 pom\u00f3c m\u0142odym zawodnikom w opracowaniu prostych, natychmiastowych rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 im zrobi\u0107 pierwszy krok w kierunku poradzenia sobie z problemem, poczucia si\u0119 lepiej i umo\u017cliwienia im pozostania zaanga\u017cowanym w aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105. Niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o natychmiastowy powr\u00f3t do aktywno\u015bci, czy o powr\u00f3t do zdrowia, kluczowe jest wsp\u00f3lne tworzenie rozwi\u0105za\u0144, a nie dyktowanie dzia\u0142a\u0144 przez trenera. Daje to m\u0142odemu zawodnikowi autonomi\u0119 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru, pomagaj\u0105c mu odzyska\u0107 poczucie kontroli i rozwijaj\u0105c jego umiej\u0119tno\u015bci rozwi\u0105zywania problem\u00f3w. Posiadanie w\u0142asnej inicjatywy wspiera proces leczenia i powrotu do zdrowia po stresuj\u0105cych wydarzeniach.   <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-709f0a0a6c410a9ce06c762a6e7048e3\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Dost\u0119p do mocnych stron i zasob\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Niepok\u00f3j mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce m\u0142odzi gracze poczuj\u0105 si\u0119 pozbawieni kontroli i zmniejsz\u0105 swoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie. Pomaganie im w rozpoznawaniu i wykorzystywaniu ich mocnych stron i umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie zwi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie w\u0142asnej skuteczno\u015bci. Zapytaj graczy o ich pozytywne strategie radzenia sobie i systemy wsparcia, kt\u00f3re pomagaj\u0105 im poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Zach\u0119caj ich do korzystania z tych zasob\u00f3w, w tym przyjaci\u00f3\u0142, koleg\u00f3w z dru\u017cyny, rodziny i innych os\u00f3b w spo\u0142eczno\u015bci, z kt\u00f3rymi czuj\u0105 si\u0119 zwi\u0105zani. Podkre\u015bl strategie, kt\u00f3re s\u0105 szkodliwe i kt\u00f3rych nale\u017cy unika\u0107, np. palenie, picie, b\u00f3jki.    <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-gray-dark-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-168ad62dcb28ee396403bbdb094610d6\" style=\"background-color:#e18888;font-style:normal;font-weight:600\">Znaj swoje ograniczenia<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Trenerzy odgrywaj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 jako mentorzy w \u017cyciu m\u0142odych graczy, ale musz\u0105 r\u00f3wnie\u017c rozumie\u0107 ograniczenia tej roli. Bezpieczny i wspieraj\u0105cy coaching wymaga rozpoznania, kiedy m\u0142ody gracz potrzebuje wi\u0119cej wsparcia ni\u017c trener mo\u017ce zapewni\u0107. M\u0142odzi gracze dotkni\u0119ci wysiedleniem mog\u0105 potrzebowa\u0107 dodatkowego wsparcia ze strony s\u0142u\u017cb socjalnych, specjalist\u00f3w ds. zdrowia lub zdrowia psychicznego, wsparcia prawnego i innych wyspecjalizowanych us\u0142ug.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--text-media my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:auto 36%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozwa\u017cenie istniej\u0105cych system\u00f3w wsparcia<\/h3>\n\n\n\n<p>Zasoby istniej\u0105 na r\u00f3\u017cnych poziomach &#8211; od samych m\u0142odych graczy, rodziny i przyjaci\u00f3\u0142, zasob\u00f3w spo\u0142eczno\u015bci, instytucji i wyspecjalizowanych us\u0142ug w szerszym zakresie. Na przyk\u0142ad mog\u0105 to by\u0107 mocne strony m\u0142odych graczy, kluby spo\u0142eczno\u015bciowe i wsparcie religijne, a tak\u017ce zdrowie, zdrowie psychiczne i us\u0142ugi spo\u0142eczne. Trenerzy powinni identyfikowa\u0107 i wykorzystywa\u0107 lokalnie dost\u0119pne zasoby oraz odpowiednio i bezpiecznie anga\u017cowa\u0107 rodziny. Najlepiej i w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci anga\u017cowanie rodziny we wsparcie i rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w powinno odbywa\u0107 si\u0119 za wiedz\u0105 i zgod\u0105 m\u0142odego gracza.   <\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Consider-existing-supporting-systems-polish-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-1489 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--case-example my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-98f94f3a42de67910c63e422573f5ef9\" style=\"background-color:#9a0000;font-style:normal;font-weight:600\">Przyk\u0142ad z Ukrainy<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group module-body\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Oleksandr (37 lat) w wolnym czasie trenowa\u0142 dru\u017cyn\u0119 pi\u0142karsk\u0105 dla zagro\u017conej m\u0142odzie\u017cy w swoim rodzinnym Doniecku na Ukrainie. Zmuszony do ucieczki z powodu wojny, znalaz\u0142 schronienie w zachodniej Ukrainie i by\u0142 zdeterminowany, aby kontynuowa\u0107 trenowanie i by\u0107 pozytywnym wzorem do na\u015bladowania dla m\u0142odych graczy, zw\u0142aszcza tych, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczyli przesiedlenia i innych przeciwno\u015bci losu. <\/p>\n\n\n\n<p>Oleksandr uczestniczy\u0142 w programie Scort Foundation Young Coach Education w Ukrainie. Podczas programu nauczy\u0142 si\u0119, jak oferowa\u0107 regularne zaj\u0119cia sportowe dla dzieci, zapewniaj\u0105c im wsparcie psychospo\u0142eczne. &#8222;Dla mnie wa\u017cne jest, aby nie tylko skupia\u0107 si\u0119 na zdrowiu fizycznym, ale tak\u017ce na zdrowiu psychicznym, edukacji, a tak\u017ce duchu zespo\u0142u i potrzebach emocjonalnych dzieci. Uwa\u017cam, \u017ce wa\u017cne jest, aby dzieci czu\u0142y, \u017ce s\u0105 indywidualno\u015bciami i \u017ce s\u0105 warto\u015bciowe&#8221;.  <\/p>\n\n\n\n<p>\u015awiadomy wyzwa\u0144, przed jakimi stoj\u0105 dzieci, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y wojny lub kt\u00f3rych rodziny nadal przebywaj\u0105 w strefach dzia\u0142a\u0144 wojennych, podkre\u015bli\u0142 znaczenie holistycznego podej\u015bcia anga\u017cuj\u0105cego rodzic\u00f3w i wychowawc\u00f3w. Wspieraj\u0105c otwarto\u015b\u0107 umys\u0142u, jego celem by\u0142o zapewnienie dzieciom umiej\u0119tno\u015bci potrzebnych do budowania odporno\u015bci i mechanizm\u00f3w radzenia sobie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right module-author\"><strong>Przekazane przez Fundacj\u0119 Scort<\/strong><span id=\"docs-internal-guid-21cb1ef1-7fff-161c-81ac-207e5f5b3419\"><\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<section id=\"red-flags\" class=\"wp-block-group module module--highlighted my-5 has-background\" style=\"background-color:#e18888\" data-bookmarkable=\"true\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czerwone flagi pojawiaj\u0105 si\u0119, gdy m\u0142ody gracz&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>akcje, w kt\u00f3rych s\u0105 krzywdzeni (przemoc fizyczna lub seksualna, zaniedbanie);  <\/li>\n\n\n\n<li>s\u0105 zagro\u017cone samookaleczeniem (w tym my\u015blami samob\u00f3jczymi) lub wyrz\u0105dzeniem krzywdy innym; lub<\/li>\n\n\n\n<li>wydaje si\u0119 mie\u0107 powa\u017cn\u0105 chorob\u0119 psychiczn\u0105 lub nie jest w stanie zadba\u0107 o swoje podstawowe codzienne funkcje (ubieranie si\u0119 i karmienie).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W takich sytuacjach trener mo\u017ce mie\u0107 obowi\u0105zek zg\u0142oszenia sytuacji odpowiednim organom (np. s\u0142u\u017cbom ochronnym) w swoim regionie, aby zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo m\u0142odej osobie i innym osobom. Wa\u017cne jest, aby trenerzy byli w pe\u0142ni \u015bwiadomi lokalnych przepis\u00f3w dotycz\u0105cych obowi\u0105zkowego zg\u0142aszania. <\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Red-Flag.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-1184\" style=\"object-fit:cover;width:344px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<section class=\"wp-block-group alignfull module module--call-to-action-banner my-5 has-background is-content-justification-space-between is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0dfbf163 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"background-color:#7b0000\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-b466e0e70eecf6c4bade0f426242e394\">Pobierz przyk\u0142adowy arkusz kontaktowy, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 <strong>, jakie <\/strong>us\u0142ugi i specjalistyczne wsparcie s\u0105 dost\u0119pne w Twojej okolicy, aby wspiera\u0107 m\u0142odych graczy dotkni\u0119tych wysiedleniem lub innymi przeciwno\u015bciami losu.  <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Play-by-play.pdf\" style=\"background-color:#ae2727\">Pobierz<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"wp-block-group module module--references my-5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading module-header\">Referencje<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns module-body is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>(1) Centrum referencyjne IFRC ds. wsparcia psychospo\u0142ecznego (Centrum PS) (2018). Przewodnik po pierwszej pomocy psychologicznej. Retrieved from <a href=\"https:\/\/pscentre.org\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/PFA-Guide-low-res.pdf\">https:\/\/pscentre.org\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/PFA-Guide-low-res.pdf<\/a>  <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych m\u0142odzi zawodnicy do\u015bwiadczaj\u0105 stresu, a trenerzy musz\u0105 wiedzie\u0107, jak reagowa\u0107 w danej chwili. Trenerzy mog\u0105 reagowa\u0107 za pomoc\u0105 tych dzia\u0142a\u0144 pierwszej pomocy psychologicznej (PFA): Rozpoznawanie niepokoju Dystres to negatywna emocjonalna i fizjologiczna reakcja na stres. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy m\u0142ody gracz czuje si\u0119 przyt\u0142oczony wymaganiami, stratami lub postrzeganymi zagro\u017ceniami. Objawy dystresu [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/\">Czytaj dalej\u2026<span class=\"screen-reader-text\"> from 6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1703,"parent":2383,"menu_order":6,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/handbook-topic.php","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-2451","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych m\u0142odzi zawodnicy do\u015bwiadczaj\u0105 stresu, a trenerzy musz\u0105 wiedzie\u0107, jak reagowa\u0107 w danej chwili. Trenerzy mog\u0105 reagowa\u0107 za pomoc\u0105 tych dzia\u0142a\u0144 pierwszej pomocy psychologicznej (PFA): Rozpoznawanie niepokoju Dystres to negatywna emocjonalna i fizjologiczna reakcja na stres. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy m\u0142ody gracz czuje si\u0119 przyt\u0142oczony wymaganiami, stratami lub postrzeganymi zagro\u017ceniami. Objawy dystresu [...]Czytaj dalej\u2026 from 6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sport Coach+\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-18T08:48:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/\",\"name\":\"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/6.-Relieve-distress.svg\",\"datePublished\":\"2024-08-20T14:16:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-18T08:48:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/6.-Relieve-distress.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/6.-Relieve-distress.svg\",\"width\":85,\"height\":77},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podr\u0119cznik trenera sportowego\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/podrecznik-trenera-sportowego\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Sport Coach+\",\"description\":\"Bezpieczny i wspieraj\u0105cy sport promuj\u0105cy zdrowie psychiczne m\u0142odych ludzi dotkni\u0119tych wysiedleniami\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Sport Coach+\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SportCoach-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SportCoach-logo.svg\",\"width\":488,\"height\":194,\"caption\":\"Sport Coach+\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sportcoachplus.org\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+","og_description":"Zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych m\u0142odzi zawodnicy do\u015bwiadczaj\u0105 stresu, a trenerzy musz\u0105 wiedzie\u0107, jak reagowa\u0107 w danej chwili. Trenerzy mog\u0105 reagowa\u0107 za pomoc\u0105 tych dzia\u0142a\u0144 pierwszej pomocy psychologicznej (PFA): Rozpoznawanie niepokoju Dystres to negatywna emocjonalna i fizjologiczna reakcja na stres. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy m\u0142ody gracz czuje si\u0119 przyt\u0142oczony wymaganiami, stratami lub postrzeganymi zagro\u017ceniami. Objawy dystresu [...]Czytaj dalej\u2026 from 6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji","og_url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/","og_site_name":"Sport Coach+","article_modified_time":"2024-12-18T08:48:08+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/","url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/","name":"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji - Sport Coach+","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6.-Relieve-distress.svg","datePublished":"2024-08-20T14:16:46+00:00","dateModified":"2024-12-18T08:48:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6.-Relieve-distress.svg","contentUrl":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/6.-Relieve-distress.svg","width":85,"height":77},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/6-pomoc-mlodym-zawodnikom-w-trudnej-sytuacji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podr\u0119cznik trenera sportowego","item":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/podrecznik-trenera-sportowego\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"6. Pomoc m\u0142odym zawodnikom w trudnej sytuacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/","name":"Sport Coach+","description":"Bezpieczny i wspieraj\u0105cy sport promuj\u0105cy zdrowie psychiczne m\u0142odych ludzi dotkni\u0119tych wysiedleniami","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#organization","name":"Sport Coach+","url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SportCoach-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SportCoach-logo.svg","width":488,"height":194,"caption":"Sport Coach+"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2451"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5870,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2451\/revisions\/5870"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportcoachplus.org\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}