2. Přínosy a škody ve sportu

Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro zdraví lidí všech věkových kategorií.

Přetáhněte, abyste poznali výhody fyzické aktivity

® Mezinárodní olympijský výbor (olympics.com)

„Sport přispívá k pozitivním vztahům mezi mladými lidmi a obecněji mezi komunitami. Prostřednictvím sportu děti sdílejí zážitky a společně se baví a tyto pozitivní momenty mají dopad na jejich rodiny a celou komunitu.“

Anne Meaux
PLAY INTERNATIONAL

2.1. Přínosy pro mladé lidi postižené vysídlením

Sport může prospět duševnímu zdraví a psychosociální pohodě mladých lidí – zejména těch, kteří byli vysídleni nebo postiženi jinou nepřízní osudu. Kromě obvyklých problémů, kterým mladí lidé čelí, mohou být lidé postižení vysídlením vystaveni násilí a deprivaci, mohou ztratit domov, přátele a společenství, mohou mít narušené vzdělání a musí se přizpůsobit novým okolnostem. Účast ve sportu jim může pomoci vyrovnat se se stresem a podpořit uzdravení a odolnost.

Sportovní výhody

Sport může mít pro mladé lidi postižené vysídlením nebo jinou nepřízní osudu řadu výhod, protože jim dává šanci

Zbaví se stresu a napětí, zůstanou aktivní a prospějí svému fyzickému zdraví.
Dělejte věci, které je baví a naplňují jejich právo na hru a zábavu.
Budujte vztahy s dospělými, přáteli, vrstevníky a mentory.
Připojte se k bezpečné a pozitivní komunitě, která dává pocit sounáležitosti.
Podporovat toleranci, soudržnost komunity a budování míru.
Zvyšte si sebevědomí, sebeúctu a sebeúčinnost (7).
Naučte se a rozvíjejte nové dovednosti ve sportu i v životě: řešení problémů, týmová práce, disciplína, fair play a empatie, vedení, řešení konfliktů a další.

Příklad z Ukrajiny

Diana (23) byla učitelkou tělesné výchovy ve svém rodném městě Černihiv na severu Ukrajiny. Když v roce 2022 vypukla válka, město bylo mezi prvními postiženými. Po dvou měsících si Diana uvědomila, že musí uprchnout, a našla bezpečí na západě země.

V souvislosti s jejím vysídlením hrál sport významnou roli. Ihned po příjezdu do Zakarpatí začala trénovat vnitřně vysídlené mladé lidi, kteří měli podobnou zkušenost jako ona sama – „Sport mi pomohl zvládnout situaci v tom smyslu, že mi pomáhal trávit čas s mladými hráči, podporoval pozitivní emoce a povzbuzoval chuť dětí sportovat.“

V roce 2023 se Diana zúčastnila vzdělávání mladých trenérů nadace Scort, které zahrnovalo moduly zaměřené na trenérskou praxi zohledňující trauma a psychologickou první pomoc ve sportovním prostředí. Díky tomuto vzdělávání se naučila, jak prostřednictvím fotbalu poskytovat strukturované vzdělávací aktivity a vytvářet prostor, kde se mladí lidé cítí bezpečně a budují nová přátelství, zatímco jsou mimo svůj domov. Věří, že získané poznatky jsou užitečné jak pro ni samotnou, tak pro její práci s mladými lidmi. „Snažím se jim předat všechny své pozitivní emoce, abych jim pomohla zapomenout na jejich negativní zážitky. Věřím, že sport je nejlepším přírodním lékem proti depresi, snižuje úzkost a uvolňuje svaly. Přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu.“

Přispěla nadace Scort

2.2. Možné škody pro mladé lidi postižené vysídlením

Sport může také způsobit škodu, pokud není věnována pozornost pochopení konkrétního kontextu, situace a potřeb mladých hráčů a jejich komunity.

Existuje možnost poškození při sportu v souvislosti s:

Koučovací chování

Pokud trenér nedokáže být vzorem soucitu, spravedlnosti, sebeovládání a laskavosti, sportovní prostředí se stává méně bezpečným a přívětivým pro všechny.

Přílišné zaměření na soutěž a výkon

Pokud je sport příliš zaměřen na soutěžení a výkon, může to vést k marginalizaci mladých hráčů s odlišnou úrovní dovedností nebo hráčů, pro které může být tlak soutěže příliš velký, což může mít negativní dopad na jejich pocit vlastní účinnosti a sebedůvěry.

povědomí trenéra o kontextu a kultuře ve sportovním prostředí.

Pokud trenér nezná kontext a kulturu, nemůže adekvátně řešit otázky bezpečnosti hráčů ani zajistit, aby sport respektoval základní hodnoty důstojnosti a začlenění všech bez ohledu na schopnosti, pohlaví, náboženské vyznání nebo etnický původ.

Vybavení a sportovní prostředí

Při sportu hrozí možnost zranění nebo fyzického poškození, pokud chybí vhodné vybavení nebo pokud tréninkový prostor neodpovídá věku a potřebám mladých hráčů nebo podmínkám prostředí.

Schopnost trenéra podporovat potřeby jednotlivých mladých hráčů.

Pokud trenér není schopen rozpoznat a účinně reagovat na obtíže nebo specifické potřeby podpory mladých hráčů, může to vést k tomu, že se jednotliví mladí hráči cítí izolovaní, stigmatizovaní nebo vyloučení.

Řízení dynamiky skupiny

Pokud trenéři neřeší případy konfliktů nebo šikany rychle, důsledně a spravedlivě, může to v jednotlivých hráčích vyvolat pocit nejistoty nebo strachu a potenciálně reaktivovat stresující zážitky z minulosti.

Dovednosti a schopnosti jednotlivých mladých hráčů

Pokud nejsou výzvy vhodně přizpůsobeny potřebám a schopnostem mladých hráčů, mohou pociťovat frustraci, agresivitu nebo neochotu se sportu dále věnovat.

Nerovnost mezi mladými hráči

Pokud se neřeší nerovnost mezi mladými hráči, včetně socioekonomické nerovnosti (např. rozdíly ve schopnosti dovolit si vhodné sportovní oblečení nebo účast na sportovních akcích), může to vést k ostudě, rozpakům a neochotě účastnit se sportu.

Stáhněte si tabulku ve formátu PDF s přehledem potenciálních přínosů a škodlivostí sportu.

Stáhnout

Co to znamená v mém kontextu?

Kdy jste zažili, že je sport pro mladé hráče užitečný a prospěšný?
Kdy jste zažili sport jako škodlivý? Komu a jak uškodil?

„V našich aktivitách vítáme všechny typy účastníků bez rozdílu. Většina našich aktivit je smíšená a v několika z nich máme účastníky s různou úrovní sportovních dovedností, od těch s vynikajícími schopnostmi až po úplné začátečníky. Během tréninků jsme zaznamenali případy vyloučení nebo izolace. Konkrétně při zápasech nedocházelo k přihrávkám ženám při fotbalových nebo basketbalových zápasech nebo k tomu, že s méně trénovanými účastníky nebo účastníky s nižší úrovní dovedností necvičili dobrovolníci. To může způsobit poškození sebeúcty a sebedůvěry, posílit předsudky týkající se pohlaví a sportu a v některých případech dokonce vést k ukončení nebo k tomu, že se této aktivitě nebudou věnovat vůbec.“

Simoné Etna
KABUBU

2.3. Jak mohou trenéři snížit potenciální škody a podpořit přínosy sportu?

Bezpečný a podpůrný sport vytváří základní podmínky, které motivují mladé hráče k účasti. Podporuje také pohodu a seberozvoj těch, kteří zažili stresující události.

Kvalitní trénink splňuje základní psychologické potřeby mladých hráčů:

Autonomie
Kompetence
Příbuznost

V bezpečném a podpůrném sportovním prostředí mohou mladí lidé zažít naplnění těchto tří základních potřeb.

Teorie sebeurčení

What motivates people to develop themselves? How does each person achieve a sense of well-being, socially and emotionally? Self-determination theory proposes three basic needs for the healthy development of all people. These are the needs for:

Autonomie

Kompetence

Příbuznost

Autonomie

Kompetence

Příbuznost

Pocit, že máme možnost volby a jednání, schopnost řídit svůj život. Ve sportu podporuje autonomii možnost volit si výzvy tím, že se rozhodnete zúčastnit se určitých aktivit nebo se z nich odhlásit. Zahrnuje také schopnost vyjádřit se způsobem, který je ostatními respektován – například mladý hráč cítí, že jeho příspěvky mají smysl a že si jich spoluhráči váží.

Prožívání mistrovství a vnímání vlastního chování jako efektivního. Ve sportu i v životě kompetence zahrnují budování sebedůvěry, učení se a osvojování si nových dovedností, řešení problémů a dosahování cílů. Mladí hráči se při budování kompetencí mohou naučit například driblovat s basketbalovým míčem, spolupracovat se spoluhráči ve skupinových hrách nebo dosáhnout i malého pokroku při plnění některého z vlastních cílů.

Sociální propojení a interakce, které pomáhají člověku cítit, že někam patří. Trenéři mohou pomoci všem mladým hráčům, aby se cítili být součástí týmu, a podpořit jejich schopnost vytvářet a udržovat pozitivní vztahy.

Podpora mladých hráčů postižených vysídlením

Kdo mohl mít zkušenosti s:

– Nad událostmi ve svém životě měli jen malou kontrolu. Jedná se o ztrátu autonomie.

– Jejich vzdělání bylo narušeno nebo čelili výzvám, se kterými si nevěděli rady. Jedná se o ztrátu kompetencí.

– Byli odloučeni od rodiny a přátel nebo pociťovali diskriminaci a vyloučení v novém prostředí. Jedná se o ztrátu příbuznosti.

Obnovení pocitu autonomie, kompetence a příbuznosti prostřednictvím sportu zvyšuje motivaci, duševní pohodu, sebeúctu a životní spokojenost mladých hráčů.

Odkazy

(1)Světová zdravotnická organizace. Informační listy – Fyzická aktivita. October, 2022. Převzato z Physical activity (who.int).
(2)Ashdown-Franks G, Firth J, Carney R, Carvalho AF, Hallgren M, Koyanagi A, Rosenbaum S, Schuch FB, Smith L, Solmi M, Vancampfort D, Stubbs B. (2020) Exercise as Medicine for Mental and Substance Use Disorders: A Meta-review of the Benefits for Neuropsychiatric and Cognitive Outcomes (Meta-přehled přínosů pro neuropsychiatrické a kognitivní výsledky). Sportovní medicína. 2020; 50(1):151-170. Převzato z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31541410/.
(3)Ludyga S, Gerber M, Pühsse U, Looser VN, Kamijo K. (2020) Systematický přehled a metaanalýza zkoumající moderátory dlouhodobých účinků cvičení na kognici u zdravých jedinců. Nauture Human Behaviour. 2020; 4: 603-612. Převzato z https://www.nature.com/articles/s41562-020-0851-8
(4)Heissel A, Heinen D, Brokmier LL, Skarabis N, Kangas M, Vancampfort D, Stubbs B, Firth J, Ward PB, Rosenbaum S, Hallgren M, Schuch F. (2023) Exercise as medicine for depressive symptoms? Systematický přehled a metaanalýza s metaregresí. BMJ Sports Medicine. 2023; 57:16. Převzato z https://bjsm.bmj.com/content/57/16/1049.abstract
(5)Ramos-Sanchez CP, Schuch FB, Seedat S, Louw QA, Stubbs S, Rosenbaum S, Firth J, Van Winkel R, Vancampfort D. (2021) The anxiolytic effects of exercise for people with anxiety and related disorders: S.: Aktualizace dostupných metaanalytických důkazů. Psychiatry Research. 2021; Vol 302. Převzato z https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178121003437.
(6) Článek 31 Úmluvy OSN o právech dítěte stanoví, že „každé dítě má právo na odpočinek a volný čas, na hry a rekreační činnosti přiměřené věku dítěte a na svobodnou účast na kulturním životě a umění“.
(7) Purgato M, Richards J, Prina E, Kip A, Del Piccolo L, Michencigh G, Rimondini M, Rudi D, Vitali F, Carta MG, Morina N, Schena F, Barbui C. (2021) Efficacy of physical activity interventions on psychological outcomes in refugee, asylum seeker and migrant populations: Systematický přehled a metaanalýza. Psychology of Sport and Exercise. Volume 54, May 2021, 101901. Převzato z https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1469029221000194

(8) Deci EL a Ryan RM. (1985) Vnitřní motivace a sebeurčení v lidském chování. Plenum Press, New York. Retrieved from Vnitřní motivace a sebeurčení v lidském chování – Edward L. Deci, Richard M. Ryan – Google Books (česky).
(9) Turan, Numan; İpekçi, Bediha; and Yılmaz, Mehmet Yalçın (2019) Self-Determination and Psychological Adaptation in Forcibly Displaced People. New England Journal of Public Policy: Vol. 31: Iss. 2, Article 11. Převzato z: https://scholarworks.umb.edu/nejpp/vol31/iss2/11
(10) Ruuskanen-Himma, E. and Parkkonnen, J. Sport and Mental-Wellbeing: Mapping of good practices to promote mental well-being in sports clubs. Spirit Project, page 27. https://www.engso-education.eu/wp-content/uploads/2021/08/6acfa9_39dd18e2850f4842bbcf5fd4cb663cf2.pdf
(11) Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The ‘What’ and ‘Why’ of Goal Pursuits: Human Needs and the Self- Determination of Behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01
(12) Bartholomew, K. J., Ntoumanis, N., Ryan, R. M., Bosch, J. A., & Thogersen-Ntoumani, C. (2011). Self-determination theory and diminished functioning: The role of interpersonal control and psychological need thwarting. Personality and Social Psychology Bulletin, 37(11), 1459-1473. Retrieved from https://doi.org/10.1177/0146167211413125
(13) Hodge, K., & Lonsdale, C. (2011). Prosocial and antisocial behavior in sport: The role of coaching style, autonomous vs. Controlled motivation, and moral disengagement. Journal of Sport & Exercise Psychology, 33(4), 527–547. https://doi.org/10.1123/jsep.33.4.527
(14) Torregrosa, D., Belando, N., & Moreno-Murcia, J. A. (2014). Predicción de la satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable. / Prediction of life satisfaction in practicing healthy exercise. Cuadernos de Psicología Del Deporte, 14(1), 117–122. SPORTDiscus.